당뇨병2 당뇨 환자가 먹을 수 있는 과일 10가지 당뇨병이란? 혈액중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 지어진 이름입니다. 우리나라도 최근 들어 사회 경제적인 발전으로 과식, 운동부족, 스트레스 증가 등으로 인하여 당뇨병 인구가 늘고 있습니다. 2010년 통계를 보면 우리나라의 전체 인구 중 350만명 정도가 당뇨병환자인 것으로 추정됩니다. 당뇨병을 관리하는 동안 과일을 선택할 때 고려해야 할 중요한 요소는 과일의 당도와 식이섬유 함량입니다. 당도가 높은 과일은 혈당을 급격하게 올릴 수 있으므로 당뇨병 환자는 과도한 섭취를 피해야 합니다. 아래는 당뇨병 환자에게 추천할 수 있는 낮은 당도와 높은 식이섬유 함량을 가진 10가지 과일입니다. 당뇨병 환자가 먹을 수 있는 과일 10가지 1. 베리류 블루베리, 딸기 그 어떤것이라도 좋습.. 2023. 9. 14. 정상적인 혈당 수치, 그리고 당뇨 수치에 대해 알아 봅니다. 미국당뇨병학회에서는 45세 이상 모든 성인에게 당뇨병 선별검사를 위한 혈당검사를 받도록 권고하고 있습니다. 검사 결과가 정상이면 매 3년마다 검사를 받아야 하며, 45세 이전이라도 당뇨병 발생의 위험인자를 갖고 있다면 매년 혈당검사를 시행할 것을 권고하고 있습니다. 위험인자란? 비만, 임신성 당뇨병, 고혈압, 이전검사에서 당뇨병 전단계로 나온 경우를 뜻합니다. 정상적인 혈당 수치 당뇨병 진단을 위한 공복 혈당 검사 8시간 이상 공복 후 측정한 혈당이 126 mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단이 됩니다. 당뇨병의 증상이 없다면 한번 더 측정한 후 두 번의 결과를 보고 판정을 내리는 것이 정확합니다. 공복혈당이 100-125 mg/dl 사이로 나온다면 이것도 정상이 아니고 공복혈당장애(impaired f.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
